股市情绪管理，需要做好这三点

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	在家庭教育中，父母的情绪管理能力有以下四点： 一、自我觉察能力。能时刻觉知自己的情绪。 ' A& y$ f6 Y" j5 [7 W0 U二、情绪表达能力。能找到适合自己又不伤害孩子的情绪表达方式。 三、自我管理能力。左右我们情绪的，不是孩子的行为，是我们对孩子行为的看法和评价。学做自己情绪的主人。 四、先处理情绪，再处理问题。多关注孩子的感受和需求，而不是行为。 - g; E, q1 w0 W6 V8 \咱们回到股票投资，投资者要做好情绪管理，需要做到以下三点： 8 k6 p% A0 v) I; y( s+ z$ p. _一、察觉情绪的波动 很多投资者都有看盘的习惯。与市场太近，甚至身在市场，易受股价波动的影响，进而心情也随之七上八下、忐忑不安，一会儿刺激兴奋，满怀期待，一会儿焦虑不安，满脸沮丧。贪婪、恐惧还是常有的事情。即便不看盘的投资者，也常常受到财经新闻、股票节目、专家观点、内幕消息等等的影响，只得乖乖地被情绪牵着鼻子走，进而做出事后让自己后悔的买卖操作。 + |" m; m+ Q3 v# x , M2 R6 \+ e6 D2 l! O4 C7 [1、察觉情绪波动的难 - J1 R# o; [8 ^' \# {0 y+ X要察觉情绪的波动，说简单也简单，对于会的人来说，好像这都不是个问题；说难又很难，有过开车经验的球友估计不少都有过路怒症的情况，大家回想回想，当时是不是全然不知自己已经路怒了？察觉情绪波动的难，很大原因也与我们的原生家庭有关。当时的家长埋头苦干，忙于解决温饱问题，不要说教育我们情绪的察觉、情绪的管理了，就是正常的陪伴、平等的尊重、有效沟通等等都是奢求，而且在一切以“分数论”的指挥棒下，学校也没有开设相关课程来教育我们。 8 P2 |% Y0 M* a) a3 v, L( c8 k/ ]# u0 O : s* k& I/ \% f2、如何察觉情绪的波动 ! U5 R7 V7 `9 ~& N（1）认识情绪 要察觉情绪的波动，首先要认识情绪。情绪分为根情绪和子情绪。根情绪有高兴、生气、伤心、害怕四个（关于根情绪的分类，不同的书、不同的专家在具体分法上都有所区别）。子情绪，顾名思义，是在根情绪下的再次细分。比如高兴情绪，下面又有兴奋、激动、快乐、自信、自豪、欣喜、慷慨、友善、满意、满怀希望等等的子情绪。        5 `$ j+ ~' u/ M3 Q0 p9 v8 K（2）用心练习 4 Z" e2 O9 `. U1 [1 L! A, z认识了情绪，再加上不断用心练习，慢慢地就会养成能及时发现自己情绪波动的好习惯。至于怎么练习，我体会下来有一个不错的办法——就是照镜子。是的，很多时候，就是因为我们看不到自己的面部表情，所以难以察觉情绪的波动。只有照了镜子，我们才会发现，原来自己的脸色那么难看，原来自己一直面带微笑。 二、认清情绪的根源 , J7 ~# p4 N. `8 p1 [6 }左右我们情绪的，不是股票价格的涨涨跌跌，不是专家、高手的观点和看法，也不是所谓的内幕消息，是我们对自身投资系统的看法和评价。 三、正确的平和好情绪 投资者一定要非常熟悉，且熟练运用自己的投资系统。要有大局观意识，只要没有触发投资体系中的买卖条件，那么情绪化的操作都不应该发生。比如，作为价值投资者，只要企业的基本面没有恶化，只要核心竞争力没有减弱，只要成长没有断崖式的崩溃，其它的都不应该成为影响我们情绪的因素，也不应该作为我们买卖的依据。想明白了这一点，那么咱们可以深深吸气吐气，做几个深呼吸，然后该干嘛干嘛去。 需要说明的是：因为家庭教育涉及人与人的接触，所以情绪表达很重要。而股票投资主要涉及自己，情绪表达相对来说就运用的少一些。当然，要表达也可以，自言自语。