洗髓经严蔚冰 整理 上海古籍出版社 具有较高的文献价值

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	【资料名称】:洗髓经 【资料描述】: 　　严蔚冰先生整理编著的《洗髓经》，《达摩易筋经》的姊妹篇。洗髓经是在易筋经的基础上更进一步的高级养生功法，易筋经以伸筋拔骨的动功为主，洗髓经则是以洗髓养心的静功为主。 　　本书在全面展现古本《洗髓经》原貌的同时，针对现代生活的特点和需要，为读者提供了一套简便易学的养生方法。全书分为两部分，第一部分对于“本衙藏板”《洗髓经》进行整理、注释，旨在保存和还原功法的本来面目。第二部分系作者根据自己的传承和多年的实践经验，详细讲解传统养生理论、方法，辅以完整的洗髓经演练指导图解，扫描封面二维码可观看教学视频。 　　内容简介 　　严蔚冰先生整理编著的《洗髓经》，是《达摩易筋经》的姊妹篇。 　　本书在全面展现古本《洗髓经》原貌的同时，针对现代生活的特点和需要，为读者提供了一套简便易学的养生方法。全书分为两部分，第一部分对于“本衙藏板”《洗髓经》进行整理、注释，旨在保存和还原功法的本来面目。第二部分系作者根据自己的传承和多年的实践经验，详细讲解传统养生理论、方法，辅以完整的洗髓经演练指导图解，扫描封面二维码可观看教学视频。 　　此次对原版进行了文字修订，升级了装帧设计。 　　作者简介 　　严慰冰，1951年生于上海，自幼习武，师从唐金元、朱鑫祥、卢俊海等国术名家。2002年被中国医疗保健国际交流促进会授予“中国自然医学杰出人才”称号，2010年获“全国中医药科普金话筒奖”，2012年获第五届“全国优秀科技工作者”称号。现任上海传承导引医学研究所所长，中华中医药学会理事，为国*级非物质文化遗产代表性项目“中医诊疗法（古本易筋经十二势导引法）”代表性传承人。 　　目录 　　序一 　　序二 　　前言 　　1.菩提达摩与《易筋经》、《洗髓经》 　　2.“本衙藏板”《洗髓经》 　　3.返璞归真 　　“本衙藏板”一洗髓经 　　翻译《洗髓经》意序 　　翻译《洗髓经》总义 　　无始钟气篇第一 　　四大假合篇第二 　　凡圣同归篇第三 　　物我一致篇第四 　　行住立坐卧睡篇第五 　　洗髓还原篇第六 　　翻译经义后跋 　　传临济正念篇第七 　　八段锦导引法 　　《洗髓经》传承与心得 　　一 《洗髓经》传承与保护 　　二 《洗髓经》践行传弘诀 　　1.翻译《洗髓经》总义 　　2.无始钟气篇第一 　　3.四大假合篇第二 　　4.凡圣同归篇第三 　　5.物我一致篇第四 　　6.行住立坐卧睡篇第五 　　7.洗髓还原篇第六 　　8.翻译经义后跋 　　9.传临济正念篇第七 　　三 心印与心法 　　1.《易筋经》心印 　　2.《洗髓经》心法 　　四 《洗髓经》助行 　　1.《洗髓经》与《八段锦导引法图》 　　2.古法坐姿《八段锦导引法图》 　　五 静则洗髓 　　1.洗髓要诀 　　2.注意事项 　　附录一 任、督二脉图与十二经络图 　　附录二 道教内丹术版《洗髓经》的发现 　　后记 【下载地址隐藏】：                    点：回复可见地址 游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复