回春抗老：彭溫雅的中醫養生術 彭溫雅 陳耀恩

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	【资料名称】:回春抗老：彭溫雅的中醫養生術 【资料描述】: 　　你聽過太多如何回春抗老的偏方，哪些才是正確的？網路上流傳的中藥秘方，是否可信？中醫的養生方法與湯藥，每個人都適用嗎？本書告訴你，如何根據每個人的不同體質，用「對」的方法養生、瘦身！ 　　你知道中醫好，但好在哪裡？你知道夢境也能判斷健康嗎？中醫所謂的「腎虧」指的不是腎？誰能進補，誰不能補，如何進補？ 　　知名中醫師彭溫雅，在本書提供最正統、全面、正確的中醫觀點，針對國人最常見的五大養生回春問題： 　　窈窕保健、補中益氣、睡眠失調、美容滋補、中西醫互用，結合中醫回春養生觀點，和西醫的科學與實證經驗，助您青春永駐，健康精神好，抗老回春！ 　　現代人營養雖好，但到三十五歲以上開始初老，身體機能開始衰退，開始髮蒼蒼而齒動搖，更因為長年累月姿勢不良、運動量不足、過度耗損而有相當多早老現象。加上生活緊張、工作壓力大、暴飲暴食，以其空氣、水源、環境中的污染，身體或多或少受到傷害，而出現經常感冒、頭痛、咳嗽、食欲不振、體力衰退等現象。 　　網路與坊間流傳許多養生的偏方，雖不是不正確，但也可能失之不夠全面。 　　當體內新陳代謝率變慢，很多人前半生苗條、擁有傲人的人魚線，中年後才大幅走樣，且很難以藉由運動持之以恆地消減。中醫告訴您如何飲食養生雙管齊下，加速新陳代謝，讓老祖宗的回春養生智慧，成為生活習慣的一部份。 　　你聽過太多如何回春抗老的偏方，哪些才是正確的？網路上流傳的中藥秘方，是否可信？ 　　中醫的養生方法與湯藥，每個人都適用嗎？ 　　本書告訴你，如何根據每個人的不同體質，用「對」的方法養生、瘦身！ 　　你知道中醫好，但好在哪裡？你知道夢境也能判斷健康嗎？中醫所謂的「腎虧」指的不是腎？誰能進補，誰不能補，如何進補？ 　　知名中醫師彭溫雅，在本書提供最正統、全面、正確的中醫觀點，針對國人最常見的五大養生回春問題： 　　窈窕保健、補中益氣、睡眠失調、美容滋補、中西醫互用，結合中醫回春養生觀點，和西醫的科學與實證經驗，助您青春永駐，健康精神好，抗老回春！ 　　現代人營養雖好，但到三十五歲以上開始初老，身體機能開始衰退，開始髮蒼蒼而齒動搖，更因為長年累月姿勢不良、運動量不足、過度耗損而有相當多早老現象。加上生活緊張、工作壓力大、暴飲暴食，以其空氣、水源、環境中的污染，身體或多或少受到傷害，而出現經常感冒、頭痛、咳嗽、食欲不振、體力衰退等現象。 　　網路與坊間流傳許多養生的偏方，雖不是不正確，但也可能失之不夠全面。 　　當體內新陳代謝率變慢，很多人前半生苗條、擁有傲人的人魚線，中年後才大幅走樣，且很難以藉由運動持之以恆地消減。中醫告訴您如何飲食養生雙管齊下，加速新陳代謝，讓老祖宗的回春養生智慧，成為生活習慣的一部份。 　　目錄 　　自序 　　壹 窈窕保健篇 　　破解減重迷思 　　中醫的瘦身觀 　　大吃大喝之後如何減重 　　提高新陳代謝，泡湯最優 　　破解便祕偏方 　　小腹肥胖 　　下半身肥胖 　　貳 補中益氣篇 　　中醫看女性生理期 　　以中西醫觀點看經期保養 　　生理期保養：四物湯、中將湯與生化湯 　　更年期後的抗老回春 　　更年期的中醫食療 　　中醫看「腎虧」 　　十大補腎食物 　　養肝護肝，中醫釋疑 　　參 睡眠失調篇 　　失眠對身體的影響 　　夢境也能判斷健康？ 　　熬夜傷肝，如何提神才有效 　　紓解壓力的中醫療法 　　肆 美容滋補篇 　　中醫看臉頰 　　中醫看唇色 　　眼眉跳，不是跳財 　　看鼻相便知健康 　　美胸保養，把握黃金時期 　　保養皮膚，玻尿酸不可少 　　秋冬換季，適用哪些醫美療程？ 　　孕婦要注意的中藥材 　　產後瘦身，把握黃金時期 　　伍 中西醫互用篇 　　中醫是如何看病的 　　中醫釋疑，認識高貴中藥材 　　免疫力下降，如何改善 　　全家人都適合的補湯：四神湯、四君子湯 　　腸胃疾病與內臟保養 　　按摩治百病 　　藥物與食物如何搭配 【下载地址隐藏】：                    点：回复可见地址 游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复