4点起床.最养生和高效的时间管理 （日）中岛孝志 著

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	【资料名称】:4点起床.最养生和高效的时间管理      【资料描述】: 　　内容简介编辑 　　结束越活越累的“7-11式生活”，拥抱越干越乐得“3-8式生活”，读完中岛孝志编著的《4点起床(最养生和高效的时间管理)》，你的人生会发生什么转变？扔掉闹钟，睡到自然醒，有充足时间和充分条件开辟赚钱副业，重获钻研兴趣爱好的大把时光，不知不觉变成公司红人，在职学习突飞猛进，安然度过每一次裁员，所有的一切都在《4点起床(最养生和高效的时间管理)》。 　　第一章 借力自然! 　　最适合在清晨做的事竟有这么多 　　颠覆“早晨”的常识 　　让我四点起床的原因 　　没想到工作效率这么高 　　四点起床，拥有早饭前的自由时光 　　“3-8式”活法 　　早上荷尔蒙分泌更旺盛 　　各行各业的时间是怎么用的 　　睡眠时间越来越短 　　能缩短睡眠时间的是“JOB”不是“WORK” 　　用三小时为大脑休息充电 　　这样睡不用睡足八小时 　　这样做就不会起不来 　　闹钟是破坏脑子的毒品 　　清晨一小时竟是大宝矿 　　第二章 举重若轻! 　　一大早化解一整天的难题 　　早起半小时，地铁变书房 　　早上第一声问候预示一天的状态 　　早会是共享信息的最佳时机 　　不要被表面的成本迷惑 　　一大早确认最应该做的事情 　　用“艾维李金点子”安排你的一天 　　让业绩v形反转的优先级策略 　　三分钟早晨汇报法 　　三行字展现汇报要点 　　听汇报也要全神贯注 　　第三章 成败一线! 　　早早上班，事业指数迅速上扬 　　“7-11式”生活让人越活越累 　　挑战“保洁大叔”的广告精英 　　你知道脑子变聪明的时间段吗 　　成功人士热爱早起 　　一大早推销逆转败局 　　善用“早餐会议”拓展人脉 　　向早起的政治家学什么 　　各式各样的晨间学习会 　　在晨间学习会上构筑发达人脉 　　没有酒精的谈话效率高 　　第一个到公司让你自然而然拓展人脉 　　四点起床不会被裁员 　　第四章 随性而动! 　　一大早学习事半功倍 　　一大早学习，让你变身精英 　　一大早是改变自己的最好机会 　　想做的事情要一大早先做 　　清晨让写书轻而易举 　　用才能技巧而非财务技巧赚取50%年收入 　　不勉强自己做不喜欢的事 　　“不做就糟糕了”是最强的动机 　　怎样从一大早的报纸中收集信息 　　质疑“这新闻是真的吗?” 　　一大早的电视节目最有激情 　　一大早看书是与作者的“战斗” 　　一大早要看什么书 　　外语学习由环境决定 　　同时学六国语言记起来比较快 　　无障碍英语须知 　　听和说是学外语的重点 　　促进大脑运转的运动 　　第五章 礼尚往来! 　　清晨的问候让人脉稳固 　　用一大早的行动熬过降职 　　一大早是构筑信誉的关键 　　一大早的答谢构筑人际关系 　　不要一大早就惹恼上司 　　一大早回邮件的妙处 　　红白喜事也讲优先顺序 　　找到活用一大早的对手 [1] 4点起床.最养生和高效的时间管理  pdf 4点起床.最养生和高效的时间管理  epub 【下载地址隐藏】：                    点：回复可见地址 游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复