学霸养成记：开启学习力的10把金钥匙 林宗霖 著

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	【资料名称】:学霸养成记开启学习力的10把金钥匙     【资料描述】: 　　内容简介 　　开启学习力，你就能从差生变成学霸，轻轻松松获得高分。 　　“学习力”是一种获取知识的能力，其中包含了记忆力、理解力、表达能力等等，这些能力越强，你的学习效率和学习成绩就越高。 　　那么如何开启学习力？阅读本书，获得10把金钥匙——意义、动力、努力、坚持、心态、自我管理、养成习惯、相信自己、亲密关系、精力管理，即可开启学习力之门，达到提升成绩的目标。 　　如果你是一位学生，想提高成绩、培养学习兴趣、受到老师的表扬、同学的羡慕，那么这本书就是为你量身定做的。 　　如果你是一名家长，想改变孩子厌学、叛逆、成绩落后等情况，那么这本书绝对能为你提供非常大的帮助。 　　作者简介 　　林宗霖，毕业于法国国立大学——普瓦捷大学（该大学毕业生有居里夫人、笛卡尔等），学渔教育创始人，高级英才教育青少年导师。 　　她是珍妮特·沃斯（Jeanette Vos）博士的学生，在博士的帮助下，她亲身实践了“高效自主学习法”项目，获得了自主学习力，成功从“差生”逆袭为“学霸”，数学成绩从43分进步到满分，并以论文全系为首的成绩从本科毕业。如今正在攻读互联网教育、古典乐研究生双学位。 　　目录 　　策划手记 错误的学习方法，会让成绩越来越差本书赞誉 　　推荐序 邀你共建学习力 　　推荐序 学会学习，便会绽放 　　推荐序 你也可以成为传奇 　　自序 如何成为学霸？ 　　楔子 如何获得学习力 　　什么是学习力 　　补课与自学的区别 　　两棵苹果树的对比 　　Chapter 01 第一把金钥匙——意义 　　1.学习的意义有多重要？ 　　2.如何找到学习的意义？ 　　3.学习的5大核心意义 　　Chapter 02 第二把金钥匙——动力 　　1.动力来自内心的沸腾 　　2.获取动力需要筛选朋友 　　3.心态会影响学习动力 　　4.如何找到内心原动力 　　Chapter 03 第三把金钥匙—努力 　　1.如何正确地努力？ 　　2.我付出过的努力 　　Chapter 04 第四把金钥匙—坚持 　　1.相信是坚持的前提 　　2.环境是坚持的关键 　　3.其实坚持并不难 　　4. 3个坚持的小技巧 　　Chapter 05 第五把金钥匙—心态 　　1.学习心态的重要性 　　2.你处在哪种学习状态？ 　　3.解析5种学习状态 　　4.两大核心学习心态 　　Chapter 06 第六把金钥匙——自我管理 　　1.目标管理是基础 　　2.目标管理的误区 　　3.目标管理的秘诀 　　4.时间管理的方法 　　5.管理需要自控力 　　Chapter 07 第七把金钥匙—相信自己 　　1.运用潜意识的力量 　　2.反复进行自我确认 　　3.不要给自己设限 　　Chapter 08 第八把金钥匙—亲密关系 　　1.什么是和谐的关系？ 　　2.沟通比责骂更有效 　　3.培养良好关系的方式 　　4.考37分时，妈妈这样做 　　5.考满分时，妈妈这样说 　　Chapter 09 第九把金钥匙—养成习惯 　　1.好习惯与坏习惯 　　2.好习惯有多重要？ 　　3.养成好习惯的技巧 　　4.必不可少的好习惯 　　Chapter 10 第十把金钥匙——精力管理 　　1.好成绩需要好精力 　　2.获得好精力的方法 　　附录 逆袭—学霸养成记 　　小学篇 贪玩的小学生，“糟糕”的童年 　　初中篇 升上初中，成绩“惨不忍睹” 　　高中篇 选了一条不安稳的路 　　大学篇 大学3年学到的6件事 　　后记 成长悄悄地来 　　媒体评论 　　作者通过自学完美逆袭，成为一个拥有自主学习能力的孩子。如今从法国普瓦捷大学经济系本科毕业，又跨界挑战媒体与互联网教育的硕士学位。在追寻梦想的道路上一直独自杨帆，成为优秀的自己。希望大家通过阅读她的书一窥学霸的秘密，能够掌握高效自主的学习方法，挖掘自身的潜力，创造更加美好的人生。 　　——北京理工大学珠海学院国际院校院长 齐静本书教你如何正确、合理地安排时间，成为一个各方面都很优异的年轻人。宗霖以亲身经历为例，用深入浅出的方式将获得成绩、进步总结成10把金钥匙。本书有趣、感人且实用！ 　　——法国华人钢琴演奏家 李少鹏 　　当孩子们从小学步入初中，学习习惯、方法和思维方式都会有极大的转变，许多孩子都曾面临困境。作者分享了自己的亲自经历：如何克服学习障碍、找到高效的学习方法、重建自信的过程。这些方法和秘籍非常值得广大家长和孩子参考，因为这将会让孩子一生的学习和工作都受益无穷。 　　——国泰君安证券创投大厦营业部总经理 黄丽亚42岁的老阿姨惊叹于这位21岁女孩的生命力，不管是留学、创业、公益还是创作，她都做出了令人骄傲的成绩。她是如何获得成功的？本书正是揭示了这样一个知行合一、心智卓越的姑娘，是怎样将美丽年华打磨得熠熠生辉，照亮自己和世界的小传。 　　——学渔家长 高笑君 　　作为一名学生，对书中的经历深有感触。我们总是在后悔醒悟得太晚，付出得太少。而本书恰恰能助你醒悟，助你成长。 　　——不列颠哥伦比亚大学留学生 陈一睿 　　这本书仿佛是一个朋友向你分享自己的日常经验，涉及的都是面对生活以及学习的态度，让人们了解到学习是一个动态且终身的过程。很高兴有一本书能够教你如何改变自己的学习习惯，能够将学习和以后的生活联系起来，希望你能从中获益。 　　——香港中文大学在校学生 江婉儿 　　前言 　　自序 如何成为学霸？ 　　文/林宗霖 　　我大概算是一个经历过“大起大落”的学生。 　　初一之前，我是一个叛逆少女，数学只考了43分。我厌学、逃课、经常与爸爸妈妈吵架。 　　幸运的是，初一那年的寒假，在珍妮特·沃斯博士的指导下，我停止补课，走上了自学的道路。后来，我从不会学习，变成了一个可以高效自主学习、在国外修双学位的学霸。 　　自学的过程虽然艰辛，但自主学习这个理念在我的思想中慢慢渗透，使我开始蜕变、开始成长。 　　渐渐地，我开始体会到学习的乐趣，成绩也有了很大的提高，尤其是数学成绩，从43分进步到了满分。而我那种叛逆少女的锐气也渐渐地褪去，与家人的关系也开始缓和。 　　《学霸养成记：开启学习力的10把金钥匙》讲述了我从厌学到热爱学习的过程，记录了我的成长经历和学习秘诀。 　　本书分为两部分：第一部分是我的学习秘诀，这部分会告诉你如何通过改善10种思维，让它们变成10把金钥匙，从而帮助你开启学习力、提升成绩；第二部分是我的成长故事，以我为例，讲述了陷入学习困境时我的做法，以及我妈妈是如何引领我成长的，这其中有快乐，也有苦楚。 　　本书呈现的不是深奥的大道理，而是一个学生真实的心路历程。换句话说，我不是个理论家，而是个实践者。 　　通过不断地实践，我总结出了很多的学习经验；通过不断地实践，我变得越来越积极、大脑越来越灵活；通过不断地实践，我的学习力越来越强； 　　通过不断地实践，我越来越能体会到学习是件美好的事情。 　　如果你是一名学生，正面临着巨大的升学压力，或是正处于学习的瓶颈中，那么这本书就是为你量身定做的。 　　如果你是一名父母，你的孩子正像当年的我一样，不主动学习、成绩垫底，那么我妈妈当年的做法和行为或许会给到你一些启发。 　　我比任何人都能了解处于青春期阶段学生的感受，因为我也走过这段路。我曾经因为成绩垫底而自卑、而自暴自弃。但开启了学习力之门后，我不仅提高了成绩，人也变得越来越有自信了。 　　我相信，看完这本书后，你会感受到学习的乐趣、了解学习的意义、提高学习的效率。 　　拥有了自主学习力和积极的心态之后，生活会变得更加丰富。我曾经以为学霸的世界非常枯燥、无趣，他们只会学习，两耳不闻窗外事。如果你也这么想，你就扼杀了自己走向学霸的道路。我们完全可以做一个既学得好，又玩得开心的人。 　　在我看来，最理想的状态不是当一个放纵自己的叛逆青年，也不是做一个只知道学习的学习机器，而是要插上学习力的翅膀，成为效率极高、能平衡好娱乐和学习的自主学习者。 　　我完成了成绩上的逆袭之后，自己的生命状态变得非常有力量，处世态度也变得十分积极。我到法国留学、在两所学校修双学位、开始创业、成为青少年导师、跑半程马拉松、到世界各地旅游……不得不说，这一切都始于自主学习力。成绩进步让我变得自信、开朗、乐观。 　　我想强调的是，我不是生来就是学霸，也不是从小到大基础特别好、成绩特别好的模范学生，但我却做到了一步一步向上爬，改变了自己的人生轨道。 　　我可以，你也可以！ 　　精彩书摘 　　1.学习心态的重要性 　　学习心态对我们的学习和生活有极其重要的作用。但有时，它却是一把“双刃剑”，它既可以推动我们学习，也可以成为我们学习路上的绊脚石。 　　心态，不管是学习心态、生活心态，还是工作心态，都会影响我们的思想和行为表现。我们的心态决定我们实际的行动，因此健康、积极的心态比100个锦囊妙计更有用。 　　试想一下，假设A和B两个人都可以很好地掌握思维导图，可A是因为自己的父母天天逼着自己画，所以他才画的，而B却是实实在在地为了自己而去主动画导图。 　　当他们都长大、进入社会之后，A可能就会把画思维导图这个技能抛诸脑后，没有了父母的监督，自己想做什么就做什么，渐渐地就会背离父母原先的期望；而B是发自内心真正喜欢、热爱画思维导图这件事的，所以他一定会坚持使用思维导图，使自己的学习力和思维整合能力越来越强大。 　　所以说，积极的学习心态是帮助我们在学习道路上越走越远的一个辅助工具。当然，好的学习心态不仅能够辅助我们坚持好的学习方法，还能够提高我们的学习质量、学习效率以及生命状态。 　　看到这儿，可能很多人会觉得惊讶：学习心态居然能够影响我们的生命状态？ 　　其实，内心的一切想法都是相互联结并且共通的。 　　我初中时有一个故事就是个非常鲜明的例子：初一的时候，我产生了厌学情绪，学习心态自然是跌到了谷底。我一看到试卷或者作业就会产生一种作呕的感觉，对老师和学校充满了排斥。 　　我们总是说“上帝给你关上一道门，就会为你打开一扇窗”。可是当时的我感觉自己被封死在一个小木屋里，周遭一扇窗户也没有。 　　我的生活状态也不尽如人意，非常低迷。任何人跟我说话，我都不敢抬起头，也不敢做出回答，更别提诚实地表达自己内心的想法了。 　　不喜欢与人沟通的我常常用“不知道”“随便”来敷衍了事，逃避进一步的对话。就连站立的时候我也总是弓着背，眼睛不敢与他人对视，经常躲开别人的目光。 　　因为学习心态不好、在学习上受了打击，于是我在学习上和生活中都失去了自信，以至于影响到了我整个人的生命状态。如今，这样的情况非常普遍，我见到很多青少年都和当年的我一样。 　　学习心态与学习方法都是影响我们学习成果的重要因素，但是，这两者之间却有一个很大的不同之处。 　　学习方法是有形的，家长可以监督孩子使用、坚持好的学习方法，但是学习心态却是无形的，是我们内在的事物，没有人可以束缚我们内心的所思所想。 【下载地址隐藏】：                    点：回复可见地址 游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复