吉田医生哈佛求学记 （日）吉田穗波 田苗 北京时代华文书局

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	【资料名称】:吉田医生哈佛求学记 【资料描述】: 　　编辑推荐 　　1.本书由畅销百万册的《哈佛凌晨四点半》原策划团队打造的真人实践版。 　　2.书中通过吉田医生，一个四个孩子的妈妈，通过自己的亲身实践经历拿下哈佛学位。本书语言通俗励志，让你置身其中。通过一个个真实的故事，让吉田医生告诉你时间的33个秘诀。 　　3.作为一本时间管理的书籍，尤其是对广大职场或家庭女性来说，其中的时间管理经验值得借鉴，更值得一读！ 　　内容简介 　　本书将告诉你，吉田医生怎么从常睡过头，到带著小孩前进哈佛拿下学位！ 　　本书给一直没有忘记梦想的人、总是感叹没时间的人、不想向人生妥协的人。 　　通过讲述时间的33个要诀，让吉田医生告诉你他是如何家庭生活和学习“两不误”的，让你感受到一个妈妈从女强人的华丽转身，让你知道时间是如何“挤”出来的。 　　作者简介 　　吉田穗波，妇产科医师、哈佛公卫硕士，是一位四个孩子的母亲。2004年取得名古屋大学研究所博士学位。曾随夫留学欧洲，返日后任妇产科医师。2008年8月，带著三岁、一岁和一个月大的三个女儿，与丈夫一起前往波士顿，两年便取得哈佛学位，厉害的是留学后期还怀了第四胎。2012年4月起担任国立保健医疗科学院生涯健康研究部主任研究官，钻研母子照护议题。 　　目录 　　版权信息 　　序言 “没时间”让我无所不能 　　chapter 1 全部同时进行，反而什么都能做到 　　01 越没时间越想要做点什么 　　02 想要做的事统统一起来吧 　　03 不是“or（选择）”而是“and（并列）” 　　04 “乱成一团”是理所当然 　　05 条件不成熟也要立刻行动 　　06 有期限，才会“加速” 　　07 戴上只能看见“我能行”的眼镜 　　08 比时间和金钱更重要的是心情的掌控 　　chapter 2 用自己的规则，把时间密度提高到最大 　　09 时间无法“节约”，只能“提高价值” 　　10 制订使时间价值最大化的计划 　　11 重新认识应该做的事情的总量 　　12 有没有被一些所谓的“常识”占用很多时间呢 　　13 家务分担不是夫妻五五分 　　14 丢掉“依靠他人=给人添麻烦”的想法 　　15 为了细微的心情交流而不惜时间 　　chapter 3 把时间变成助手，集中精力做事 　　16 先迈出“第一步”，之后见机行事 　　17 不要执著一气呵成 　　18 成年人要有属于自己的书桌 　　19 不坐在书桌前也能学习 　　20 用“时间”“地点”“伙伴”三要素来加速达标 　　21 第一步先选择“简单的事”做 　　22 改变思维：“考试，是为了找出不懂的地方” 　　23 反复挑战，逼近极限，绝不放弃 　　24 集中注意力前，要先会利用“专注前的时间” 　　25 适时补充燃料，让斗志持续燃烧 　　chapter 4 只要加速，难关也能闯过 　　26 做之前不要想太多，先做再说 　　27 只要不放弃，就能发现道路，即便是羊肠小道 　　28 厚脸皮喊“救命”，就能绝处逢生 　　29 最应该投资的是人际关系 　　30 即使“什么也不懂”也得咬牙坚持下去 　　31 对自己念咒施加“魔法” 　　32 运用“哈佛式交涉术”“彬彬有礼且明确地”提出主张 　　33 自行车持续前行才不会倒下 　　结语 祈愿我的经验能成为你前进的助力 　　前言 　　乐观的预测是一切的出发点 　　经常有人问我：“穗波，你是怎么做到一边工作一边带孩子做家务，还能 　　为了留学而备考复习的呢？” 　　随后我会详细叙述，我稍微运用了一点安排时间的技巧，利用从中产生 　　的时间进行了备考学习。不过，备考学习开始的最大的理由其实是“总之尝 　　试着开始”。 　　这就是实现想做的事情的秘诀之一。因为我的情况是，如果不管怎样先 　　试着去做的话，就尽是些没能做到的事情了。所以，甚至可以说这就是一切 　　的出发点。多亏了这样的行动力，我才做成了很多事情。 　　白天整天要上班，又要做家务和育儿，怎样挤出备考的学习时间呢？为 　　了考入理想的研究生院，必须要保证多少的学习时间呢？诸如此类的细节问 　　题我几乎都没有考虑过，只是优先考虑“想要留学”就开始了学习。 　　我想就像火车、公车等因满员而甩下乘客开走一样，其背后一定存在 　　“肯定没有问题吧”“不危险吧”等“乐观的预测”。这与我的“甩客发车 　　（条件不成熟便做出决定）”式的备考学习如出一辙。 　　也许不是简单的事情，但总有办法完成吧。当要开始做什么的时候， 　　要挑战新事物的时候，那种“总有办法解决”的乐观的预测将成为有力的 　　武器我的这种“乐观的预测”源于上次研究生院生活的经历。我从三重大学 　　医学部毕业以后，作为实习医生在东京都中央区的圣路加国际医院工作了三 　　年，之后，我进入名古屋大学的研究生院学习。 　　那时，白天我工作在临床第一线，诊疗结束后，傍晚在研究生院听课并 　　潜心研究。通过这个经历我觉得只要努力，这次留学也能按照自己的节奏去 　　完成。 　　但是，这次留学与我的“乐观的预测”相反。 　　哈佛公共卫生研究生院的生活远远超出我的想象，非常艰难。每天的课 　　程排得满满的。如果不把没课的时间全部用于预习、复习、作业的话就无法 　　跟上课程的进度……根本不是“能按照自己的节奏去完成”的状况。 　　之后我觉得自己因为“乐观的预测”而吃了苦头，但即便如此，这也是 　　带自己来到哈佛的“起点”。这样一想，不由觉得是“乐观的预测”带自己来 　　到了完全没有想到的地方。 　　精彩书摘 　　乐观的预测是一切的出发点 　　经常有人问我：“穗波，你是怎么做到一边工作一边带孩子做家务，还能 　　为了留学而备考复习的呢？” 　　随后我会详细叙述，我稍微运用了一点安排时间的技巧，利用从中产生 　　的时间进行了备考学习。不过，备考学习开始的最大的理由其实是“总之尝 　　试着开始”。 　　这就是实现想做的事情的秘诀之一。因为我的情况是，如果不管怎样先 　　试着去做的话，就尽是些没能做到的事情了。所以，甚至可以说这就是一切 　　的出发点。多亏了这样的行动力，我才做成了很多事情。 　　白天整天要上班，又要做家务和育儿，怎样挤出备考的学习时间呢？为 　　了考入理想的研究生院，必须要保证多少的学习时间呢？诸如此类的细节问 　　题我几乎都没有考虑过，只是优先考虑“想要留学”就开始了学习。 　　我想就像火车、公车等因满员而甩下乘客开走一样，其背后一定存在 　　“肯定没有问题吧”“不危险吧”等“乐观的预测”。这与我的“甩客发车 　　（条件不成熟便做出决定）”式的备考学习如出一辙。 　　也许不是简单的事情，但总有办法完成吧。当要开始做什么的时候， 　　要挑战新事物的时候，那种“总有办法解决”的乐观的预测将成为有力的 　　武器我的这种“乐观的预测”源于上次研究生院生活的经历。我从三重大学 　　医学部毕业以后，作为实习医生在东京都中央区的圣路加国际医院工作了三 　　年，之后，我进入名古屋大学的研究生院学习。 　　那时，白天我工作在临床一线，诊疗结束后，傍晚在研究生院听课并 　　潜心研究。通过这个经历我觉得只要努力，这次留学也能按照自己的节奏去 　　完成。 　　但是，这次留学与我的“乐观的预测”相反。 　　哈佛公共卫生研究生院的生活远远超出我的想象，非常艰难。每天的课 　　程排得满满的。如果不把没课的时间全部用于预习、复习、作业的话就无法 　　跟上课程的进度……根本不是“能按照自己的节奏去完成”的状况。 　　之后我觉得自己因为“乐观的预测”而吃了苦头，但即便如此，这也是 　　带自己来到哈佛的“起点”。这样一想，不由觉得是“乐观的预测”带自己来 　　到了完全没有想到的地方。 【下载地址隐藏】：                    点：回复可见地址 游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复