你一年的8760小时 励志有方法，梦想可变现！艾力 著

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	【资料名称】:你一年的8760小时 【资料描述】: 　　编辑推荐 　　★ 俞敏洪倾情作序， 蔡康永、陈鲁豫、黄磊、大冰激赏推荐；★ 《超级演说家》 《奇葩说》很具正能量的“男神级演讲天才”艾力首部力作；★ 李咏、杨澜、蔡康永、高晓松、林志颖、乐嘉、陈鲁豫、 王小丫等纷纷点赞支持；★ “34枚金币时间管理法”，2014年CCTV《经济生活大调查》王小丫特别推介，影响人次上亿，帮助数万人管理人生，重启梦想；★ 1个理念，5种方法 ，改变50，000,000+人的世界，梦想可以到达的地方，脚步可以更快地到达；★ 励志有方法，梦想可变现，你拥有的不是365天，而是8760个小时。每一个小时，你都在改变自己 ，每一个小时，你都在走向梦想。 　　经典语句： 　　★年轻人总想和世界谈谈，可这世界并不想和你谈谈。哪怕你技能点全部升满，生命值和魔法值满槽，依然抵挡不住这世界深深的无情。 　　★如果失去了方向，那么所有方向吹过来的都是逆风，它永远都是在无尽的虚无中徘徊。 　　★人很难的是面对真实的自己，面对自己的差距时，很多人总是像鸵鸟，把头深深地埋下去，假装看不到外面的世界。 　　★没错，我们可以选择躺在地上赖着不动：反正我的起点低，反正我家庭不如别人，有无数个“反正”等着你。但是没有人会看你一眼，每个人都在前行。当别人在飞翔，你依然躺在地上，恐怕你一生的时间都只能用来数伤口了。 　　★当你决定改变，那么很困难的一部分已经结束。 　　★“当下”稍纵即逝，刚刚说出的话立刻就成了过去，很多要说的话却还在未来。活在当下是一个悖论，对时间掐头去尾后，你会发现几乎什么都不会剩下。 　　★今年我打算实现的计划就是去年新年制订的，前年策划过要执行的，大前年构思的——总之都是同一个目标，却一直未被实现。可能我们每一年的新年目标都只是把去年的目标重复一遍。 　　★你不先对自己狠心，全世界就会对你狠心。 　　★每一段往上的路都是辛苦的，我们也都有累得想休息得时候，但如果我们就此停下来，甚至往回走，我们就永远到不了山顶了。 　　★这个世界上只有一种成功，叫坚持不懈；也只有一种失败，叫半途而废。 　　★有人说，一个男人变老的两大标志是不断后退的发际线和不断增长的腰围。其实，一个人真正变老的标志是，他放弃了学习，放弃了提升自己，觉得人生一眼望得到头，不会再有改变。 　　★失败之事十有八九，成与败的区别，就在于如何面对这十有八九的失败，被失败打败的，成了失败者，把失败打败的，成了成功者。 　　★一个人外表无论如何强大，内心都有脆弱的一面，在迷宫当中跑得越用力，往往陷得越死。 　　★我们生活在这个孤独的蓝色星球，无论经历怎样的欢欣与苦痛，可在这世界上你永远不是孤身一人。有爱，有梦，有朋友，还要怎样美好的世界？ 　　收起全部↑ 　　内容简介 　　2011年6月14日，离艾力大学毕业还有15天。 　　父亲去世的消息传来。回家安葬完父亲，安顿好母亲与妹妹。 　　艾力重新回到北京，为了生存和养家，他开始疯狂地工作。 　　工作未见起色，母亲却打来电话，“你还要这个家吗？” 　　他感到委屈，也开始反思—— 　　我努力了吗？我还能更努力吗？为什么我的努力没有回报？ 　　…… 　　4年后，艾力成为了新东方很年轻的集团演讲师。 　　《酷艾英语》节目网络点击量超5000万，公益创办早起团、健身团、读书团。 　　参加《奇葩说》、《超级演说家》等节目，受到无数观众的喜爱。 　　独创“34枚金币时间管理法”，影响人次上亿。 　　艾力说，后来我才知道，更重要的不是努力，而是努力的方式。 　　就像一年是365天，但如果是8760个小时呢？ 　　在《你一年的8760小时》里，艾力以“34枚金币时间管理法”为核心，探讨从努力到如何努力的思维转变，并具体介绍了设定人生目标、激发个人潜力、时间管理、困境突破、人际关系5个重要面向行之有效的方法。 　　励志有方法，梦想可变现。真正有效的方法会为梦想添上很有力的翅膀。 　　作者简介 　　艾力，全名努尔艾力·阿不利孜，新东方很年轻的集团演讲师及集团培训师，《超级演说家》 《奇葩说》超人气选手。 　　毕业于北京大学英语语言文学系， CCTV英语演讲比赛全国亚军，托福口语、写作满分。担任东北亚辩论大赛评委、CCTV演讲比赛及外研社演讲比赛评委及培训师。新东方18000名教师中12位集团演讲师之一，每年在北大、清华等全国数十所高校演讲100场以上，每场平均千人以上。独创“34枚金币时间管理法”，影响人次上亿，个人《酷艾英语》节目网络点击量超5000万。 　　2014年，艾力先后参加《超级演说家》 《奇葩说》等节目，公认很具实力与人气的演讲者。　 受到蔡康永、高晓松、乐嘉、鲁豫、林志颖、李咏等导师一致认可，以及无数观众的喜爱。 　　大学毕业前夕，父亲下乡扶贫时因公殉职，艾力因此改变人生轨迹，热心公益事业，设立健身团、读书团、早起团，每年自费数万元寄礼物鼓励青年奋斗。他立志于以自己的方式去改变世界，“愿我所见之人，所历之事，哪怕因为我有一点点的好的改变，我就心满意足了。”这本书便是这份心意下的果实，相信每一个年轻人，都会因为《你一年的8760小时》这本书，在自己实现梦想的道路上前进一大步。 　　目录 　　推荐序 真正的成功，是点亮更多人的人生 　　CHAPTER 01 你那么拼，为什么还是没有回报？ 　　成功，并不代表拥有很多真理 　　优秀是可以锻炼的 　　别成为“有潜力”的受害者 　　你一年8760小时的秘密 　　没有人是一座孤岛 　　90％的人倒在了这个叫成功的路上 　　CHAPTER 02 把自己当作公司一样经营 　　没有方向，怎么走都是游荡 　　认清人生每一道关口的大BOSS 　　任何一个地方，都可以是你的主场 　　让未来现在就来 　　奇葩说：我的职场人才观 　　为自己扪心问诊 　　投资未来最好的自己 　　CHAPTER 03 追求卓越，成功就会在不经意间追上你潜力股还是垃圾股？ 　　迷路后的第一生存法则 　　要想不可替代，就要无可取代 　　最好的社交是做好自己 　　可以不成功，但不能不成长 　　每次失败，都是蒙着眼睛向前走了一步 　　把生命浪费在美好的事情上 　　CHAPTER 04 尽你所能，把时间用到极致 　　吃掉生命的隐形黑洞 　　34枚金币时间管理法 　　逆向思维一周规划法 　　重建生活的优选方式 　　如何化解美剧的副作用 　　不要再为拖延症内疚了 　　你的爱好也许是一种腐蚀剂 　　CHAPTER 05 如果你想走得更远，请与人同行 　　不可或缺的他者 　　那些杀不死你的，让你更强大 　　在残酷的世界里温暖地活着 　　人生有时只差一个顿悟 　　我们不是孤身一人在战斗 　　CHAPTER 06 以成长之名，向死而生 　　成功的附近，住满了失败的邻居 　　艰难时刻，向前一步 　　“承诺/一致”的减肥法 　　最难以下，皆是幸福 　　学会在迷茫的现实里突出重围 　　比赛第二，友谊第三 　　CHAPTER 07 比我们优秀的人，比我们还努力 　　你做梦的时候，总有人在努力 　　从“差不多”到“差很多” 　　论一只乌龟的自我修养 　　停一停，再继续前行！ 　　附录 　　附录1 34枚金币时间管理法图示 　　附录2 艾力一日行程图 　　附录3 艾力2015年第一周时间记录 　　收起全部↑ 　　媒体评论 　　★艾力，让当下奋斗中的年轻人看到了一种真实存在的成功的可能性——一个人，即使没有任何背景，靠着日复一日的坚持和努力，学会聚焦，在一个领域做到极致，也能闯出属于自己的一片天地。 　　——俞敏洪 　　★我是一个哭点特别高的人，但是在听艾力的演讲时，我哭了。有心疼，更有感动和骄傲。英语曾经为我打开了一扇门，艾力用他的演讲、他的英语教学为更多的人打开了生命之门。 　　——陈鲁豫 　　★一种好的思维可以创造一个更圆满的人生。“你拥有的不是365天，而是8760个小时”就是这样一种思维。在这样好的思维和方法塑造下，梦想不会遥远。 　　——黄磊 　　★我专门看过艾力节目的视频，他是一个和时间赛跑的人。人们起点不同，境遇不同，可是谁都有权做梦，你想不想活成一个传奇？真实的故事自有万钧之力，关于艾力的奋斗和人生，我觉得非常有价值和大家分享。 　　——大冰 　　前言 　　推荐序 真正的成功，是点亮更多人的人生 　　俞敏洪 　　第一次接触艾力是2012年底。 　　小伙子当时也不知道哪来的勇气，直接发邮件让我转发他《酷艾英语》课程的视频。当时社会上正在热议切糕问题，也有些许敏感。这个新疆小伙用一段中英文课程，在幽默的调侃中普及了很多知识。大多数人觉得切糕问题是地域歧视，但他升华到了教育的层面。这份独立思考的能力让我记住了他的名字。 　　第二次见到他是在2013年春节。两个会议间隙，艾力勇敢甚至有些鲁莽地找到我，拿出一份详细剖析自我的报告。他在其中不仅讲述了自己时间管理的心得，过去教学的收获，还把自己从180斤减到140斤很终练成八块腹肌的减肥效果图也放了进去。 　　我当时只给他抛下一句话——尽全力成为新东方很优秀的老师之一。 　　两年下来，他做到了。 　　他成为了新东方集团近两万名教师中很年轻的演讲师并担任集团培训师，也在社会各界产生了不小的影响。 　　很多人可能看到的是艾力坚毅、永不抱怨、永不言弃的一面。作为一个年轻人，他也有莽撞甚至脆弱的瞬间。有段时间，他情绪非常低落，给我发了几封邮件怀疑自己是否不应该离开自己熟悉的工作岗位转而去教大学生。他甚至说，自己都快抑郁了，还找了心理医生。好在，他很终挺了过来，担负起了家庭的重担，也活出了不一样的精彩。 　　父亲的因公殉职，让他对人生有了新的体悟，他说：“愿我所见之人，所历之事，哪怕因为我有一点点的好的改变，我就心满意足了。” 　　坚持每天7点前起床并发微博鼓励更多人早起、读书、健身。无论一个人有多强的自控力，每天工作到深夜，然后第二天早上还要6点钟起床都是痛苦的。有几次，深夜里我们通过微信谈工作，他突然没了动静，后来我才知道他疲惫地在椅子上坐着睡着了。 　　艾力很少说起自己的不容易，对于别人对他所做的不好的事，他绝口不提，只是默默地做自己认为应该做的事，尽全力帮助和温暖更多的人。他的真诚，并非不谙世事的单纯，他所经历的困难超出了绝大多数同龄人所能承受的限度。讲台上、生活中，他的笑容里没有一丝阴影，他的真诚令人动容。 　　3年，1000多个日夜，对自己无限严苛，对他人无限宽容——他也许并不完美，但没有一刻停止过对卓越的追求。 　　20年前，我的理想是出国，经过了种种努力之后，依然没有如愿。我创办了新东方，发现了人生的另一条路——帮助中国学生攻克英语难关，实现他们的出国梦。这不仅关乎通过某项考试，拿到国外学位，更关乎提升自信、塑造人格。 　　如今，26岁的艾力被贴上了很多标签，“成功”“青年精英”“正能量”“励志男神”……我曾经问过他对“精英”的认识，他很坚定地告诉我：“做超出生命本身长度的事。” 　　他不制造心灵鸡汤，只是实实在在地告诉你如何通过正确的方法成长为更好的自己。 　　这一点，他做到了。 　　艾力的成功，让当下奋斗中的年轻人看到了一种真实存在的成功的可能性——一个人，即使没有任何背景，靠着日复一日的坚持和努力，学会聚焦，在一个领域做到极致，也能闯出属于自己的一片天地。 　　更让我欣慰的是，在精致的利己主义者风光无限的时候，艾力身上体现出了真正的社会责任感，不只关注自身，还将相当多的精力投向如何帮助他人。人生的价值和意义，当然不仅仅体现于名校、财富和社会地位，真正的成功，是点亮更多人的人生。 　　收起全部↑ 　　精彩书摘 　　2011年6月14日深夜11点，我的父亲阿不利孜·赛丁在为新疆霍尔果斯县的乡民安装太阳能路灯时因公殉职。那一年，他51岁。 　　此时，距离我从北大毕业只有15天。 　　回家安葬完父亲，安顿好悲痛欲绝的母亲、妹妹后，我又独自回到了北京，并留在这里，正式成为一名北漂。 　　那时的我，是个没有人鱼线的胖子，没有爱情，不懂职场。 　　没有了父亲，也没有一处可以容身的居所。这繁华都市的万家灯火没有一盏是属于我的，属于我的那一盏，在我望不到的家乡。 　　我明白，在以后的漫长岁月中，我都将一个人面对所有的挑战，还将担负更大的责任。 　　我尊敬父亲，希望用自己的方式让他的名字继续存在。 　　我是努尔艾力·阿不利孜。 　　年轻人总想和世界谈谈，可这世界并不想和你谈谈。 　　哪怕你技能点全部升满，生命值和魔法值满槽，依然抵挡不住这世界深深的无情。 　　在我床头的书桌上，刻着一行英文：If you cannot do，teach.（如果你自己做不到的话，就教别人去做吧。）做老师以来，我一直把这句话当作警钟。这是对那些可以把道理讲得头头是道，自己却做不到的人的莫大的讽刺。 　　我有一个朋友，江湖人称“道理王”，在引经据典、讲道说理方面，堪比东方不败。从古埃及文明到比特币他都能分析得头头是道，对娱乐八卦和婚姻人生也可以娓娓道来。加上他不俗的外表，让每个和他聊天的人都如沐春风，女生更是恨不能以身相许。 　　当时，我和他一起在北京漂泊，蜗居在中关村一个十几平米的小屋里，这里是北京很繁华的地带之一，尽管屋小，每月房租却不低。 　　有一天下午，我和他坐在窗边。他右手两指夹着一支烟，猛吸一口，再缓缓吐出一个大烟圈来，“艾力啊，我很近认真研读了一本关于理财的书，你说现在存在银行里的钱每天都在贬值。要成功，要在北京混下去，混出个模样来，靠在公司做一个小职员，就算每年涨一点工资，五年升一次职，这辈子也没什么前途。要想出人头地，一定要不走寻常路！咱们凑点钱搞贵金属投资吧……” 　　后来，因为工作的关系，他搬走了。但每隔一段时间，他就会打电话告诉我，又换了工作，进入了新行业，或者又发现了短时间挣大钱的方法。但无论是新行业或是新投资方法，没有一个他很终坚持下来的，他也成了后悔药的长期服用者。出于朋友之情，我也曾试图提醒他：“除了那些道理、分析，实际有效的方法和行动是不是更重要？”他愣了一下，继续很有底气地说：“你看我上次说的那个股票真涨了吧。我要是当时买了，现在就有套房了。”事实是，到现在为止，他换了4次工作，月薪涨了1050元，职位从小职员升为一个5人小项目的组长。也许他真的有一天会被好运砸中吧，那时我也会绝对厚脸皮地说“苟富贵，无相忘”。 　　这个世界上有爱讲道理的人，更有爱听道理的人，总会有许多追随者们通过各种渠道来获得自己想要、需要或者觉得自己不得不要的道理。 　　可是，这些道理真的那么有用吗？听完英语学习讲座，立刻发誓半年拿下GRE、托福，一年拿到美国名校Offer，可每年拿到奖学金的人永远是少数；听了知名企业家的演讲，甚至只是看到一个励志的金句就热血沸腾，开始幻想自己好好拼一把也能出任CEO，迎娶白富美，登上人生巅峰；看了情感专家的微博分享，就决定做个“不忘初心，岁月静好”的女子，等着高富帅驾着七彩祥云来拯救平凡的自己…… 【下载地址隐藏】：                    点：回复可见地址 游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复