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【资料名称】:排濕瘦身法：韓國當紅9天瘦身飲食計畫 【资料描述】:
目錄
前 言 排濕瘦身法將成為人生的轉捩點
PART 1 你有痰濕症嗎？
贅肉始終減不掉，你也有這樣的困擾嗎？
你需要不同以往的減肥方式
贅肉、肥胖的背後，都有﹁痰濕﹂問題
專欄1 痰濕症檢測
PART 2 怎麼會罹患痰濕症
痰濕會堆積在體內的原因
氣血循環不順就會產生痰濕
反覆減肥失敗，也會導致痰濕問題
哪些人容易堆積痰濕
體內痰濕太多，會變成肥胖體質
專心醫治痰濕症比減重更重要
痰濕症是百病之源
PART 3 解決痰濕問題自然就會瘦
透過體內大掃除清除痰濕
除舊生新方法1 禁食可讓消化器官好好休息
除舊生新方法2 多吃對祛除痰濕有益的薏仁
除舊生新方法3 藉由氣血茶來強化除舊作用
食譜 氣血茶製作方式
除舊生新方法4 透過氣血飲助生新作用一臂之力食譜 氣血飲製作方式
除舊生新方法5 少吃會引起痰濕問題的食物
專欄2 效果滿分的十二道氣血茶飲用法
PART 4 排濕飲食計畫，九天重獲新生
分成三階段安全進行
同時去除痰濕和贅肉，輕鬆又簡單
第一階段：減食期
第二階段：禁食期
第三階段：恢復期
食譜 清粥的煮法
專欄3 排濕瘦身法的解惑Ｑ＆Ａ
PART 5 排濕瘦身後，身體如羽毛般輕盈
同時祛除痰濕和剷除贅肉
恢復健康身體、亮麗肌膚
解決局部肥胖問題，重新找回身材曲線
至少還要繃緊神經兩週以上
善用氣血茶和氣血飲
遠離肥胖與痰濕症的七個生活習慣
瘦身是逐漸改變生活方式的過程
每季祛除堆積的痰濕一次
專欄4 解決痰濕問題後，展開新人生的案例
附 錄 排濕瘦身法九天實踐記錄表
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